Lambada Sport.

01 / Lambada Sport

Перший запуск

Відкрийте застосунок на iPhone, перегляньте цілі та надайте потрібні дозволи. Доступ до даних здоров’я, камери й мікрофона контролюєте ви.

1. Дозвольте доступ до потрібних показників Apple Health, якщо хочете бачити активність.
2. Налаштуйте свої денні цілі.
3. Додайте перший запис води або їжі й перевірте підсумок дня.

02 / Lambada Sport

Їжа та порції

Знайдіть продукт або скористайтеся фото, голосом, текстом чи штрихкодом. Розпізнавання їжі та порції приблизне: перед збереженням перевіряйте склад, вагу й поживні значення.

1. Оберіть спосіб додавання їжі.
2. Перевірте знайдений продукт та всі добавки до страви чи напою.
3. Вкажіть порцію та збережіть запис у щоденнику.

03 / Lambada Sport

Вода, вага й цілі

Записуйте випиту воду з потрібним об’ємом, додавайте вимірювання ваги та переглядайте прогрес. Враховуйте фактичну кількість, яку випили або з’їли.

04 / Lambada Sport

Apple Watch і тренування

На спареному Apple Watch можна запускати тренування, переглядати активність і додавати воду. Доступність окремих показників залежить від пристрою та його датчиків.

1. Перевірте, що iPhone та Apple Watch спарені й обидві версії застосунку встановлені.
2. Надайте потрібні дозволи Apple Health.
3. Після тренування відкрийте застосунок на обох пристроях і перевірте історію.

05 / Lambada Sport

Довідник харчування

Переглядайте джерела клітковини, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів. Порівнюйте продукти й додавайте порції до щоденника. Інформаційні підказки застосунку не замінюють консультацію лікаря.

Часті запитання